Koşumu Mekikmi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve HaNCheR tarafından 8 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HaNCheR
    Offline

    HaNCheR Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar geçen gun başıma gelen bi olaydan sonra ben bi konuda kararsız kaldım

    bi arabanın peşinden koştum dakikalarca ve çok hızlı şekilde
    koşu bi 10 dk falan surdu

    koşu bitince karın kaslarımın olduğu bölgede ağrılar yanmalar oldu ama heralde dalağım şişmiştir deyip bıraktım

    bikaç saat sonra ağrılar devam edince anladımki koşu karın kaslarımı etkilemiş ben mekikte çekiyordum ama böyle bi ağrıyı 100 mekik çekmeden hissetmiyordum sorum şu :

    Mekikmi baklavaları daha iyi geliştirir koşumu ha bide kilom bayağı az 1.67 boya 48 kg
    koşu iyice zayıflatırmı beni eğer sizden cevap alırsam düzenli olarak koşuya başlıycam
     
    HaNCheR, 8 Ağustos 2010
    #1
  2. kingdoom
    Offline

    kingdoom Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    konu 2010 da acılmıs ancak cevap verilirse iyi olur yeni konu açmadan once baktım bu acılmıs güncelleyim bari cevaplar verilsin lütfen ?
     
    kingdoom, 6 Mart 2011
    #2

Sayfayı Paylaş