Koşu Bandında Ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve vesrap1234 tarafından 13 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. vesrap1234
    Offline

    vesrap1234 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar herkese merhaba.

    Ağırlık antremanından sonra hit kardiyo yapıyorum. Son 3-4 haftadır işlerimden dolayı bir süre vg ile ilgilenemedim. Ciddi bir kondisyon düşüklüğü yaşadığımı fark ettim. Çok iyi bir ağırlık antremanı çıkardıktan sonra hit kardiyonun 4. dakikasından bağırsakların sağ ve sol taraflarında ciddi sancılar hissediyorum. Hatta bu yüzden bırakmak zorunda kalıyorum.

    Tarif ettiğim yer dalak değil. Onun altında. Apandist tarafları ama apandistimde bir ağrı olmuyor. Sizlere tam olarakta tarif edemedim ki :)

    Sizce ne yapmam gerekiyor? 1-2 haftalık ciddi bir kardiyo programı ile toparlar mıyım?
     
    vesrap1234, 13 Haziran 2011
    #1

Sayfayı Paylaş