Kilom nasıl? Ve Bir kaç soru daha

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OzaslanAlican tarafından 5 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OzaslanAlican
    Offline

    OzaslanAlican Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar Fitness'a yeni başladım haftada 3 gün gidiyorum yeterli mi?

    Kilo:63
    Boy:170
    Bel:85(göbek deliğinin çok az altından ölçtüm)
    Kalça:91

    Sizce nasıl arkadaşalr Göbeğim yağlı geliyor bana yememe pek dikakt etmiyorum bana bir beslenme programı söyler misiniz? Sabahları 6'da kalkıyorum okul için pek kahvaltı etme sansım olmuyor hemen aparatif olarak ne yiyebilir? Pekmez felan yesem kaşar peynir felan? Öğlen 3'te eve geliyorum açıkcası pek etde sevmem.Biliyorum çok cinsim.Neyse bana yardımcı olur musunuz? Karın kası felan için yağ oranım kaç olmalı? vBir de nasıl ölçebilirim?

    Yardımlar için çok teşekkürler
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Mayıs 2015 ---
    Arkadaşlar Yardım?
     
    Son düzenleme: 5 Mayıs 2015
  2. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/
    Arama Kelimeleri : karın kası, beslenme programı

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş