Merhaba. Şimdi öncelikle tam anlayamadım kusura bakmayın. Belinizde herhangibi bir bölgesel eğrilik mi var, yoksa bir duruş bozukluğunuz mu var ? Çünkü bu duruş bozukluğunu ağırlık yaparak düzeltemezsiniz. Her an dikkat etmeniz gerekir. Duruş gerçekten çok önemlidir özellikle normal hayatta otururken. Şimdi basitçe yardım etmeye çalışıyım kendi çapımda. Eğer bir duruş bozukluğunuz varsa bunu kendi kendinize çalışarak düzeltebilirsiniz fakat dediğim gibi her an dikkatte olmalısınız. Yürürken dururken omuzlarından doğru dik değilde belinizin tam kökünden doğru dik durmalısınız bende kamburdum ve alıştım böyle durmaya dikkat edince hic zor değil inanın şimdi kambur istesemde duramıyorum. Eğer ki belinizde bir eğrilik, fiziksel bir bozukluk varsa spor salonundan önce bir doktora gitmenizi tavsiye ederim.
Son düzenleme: 25 Mayıs 2011