Kilolu veya Zayıf hangisinde daha kolay fit bir vücuda sahip olunur ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AzizK tarafından 20 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Kilolu veya Zayıf hangisinde daha kolay fit bir vücuda sahip olunur ?

  1. Kilolu

    oy sayısı 24
    21,8%
  2. Zayıf

    oy sayısı 86
    78,2%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kilolu vücut ilemi daha kısa sürede fit bir vücuda sahip olunur baklavalar felan yoksa zayıf ikenmi ?
     
  2. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    bunun için anket açman garip olmuş....zaten fit demek yağ oranı düşük demek...kilolu iken neden daha kolay olsun ki....
     
  3. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    zayıf dediğim kupkuru insan yani vücudu şişirmesi onun için kolay olmaz diye tahmin ettim
     
  4. mamix_28
    Offline

    mamix_28 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Zayıf insan fittir zaten. Kuru insanın şişirmesiyle ne alakası var.
     
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilolu bir insan beslenmesine dikkat ederek kas kaybetmeden yağ yakımını başarırsa hali hazırda güzel bir kas kütlesi olacaktır.

    Zayıf insan zaten yağ oranı az olduğu için, temiz kas kütlesini arttırınca güzel bir vücut ortaya çıkacaktır.

    Bence ikiside hemen hemen aynı, eşit.
     
  6. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    peki o kas kaybetme işi tam olarak nasıl oluyor bi konu felan varmı bilgilenmem lazım bu konularda dumbelllls
     
  7. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bi düşünelim eğer kiloludan kastın tamamen yağ değilse yani bir miktar kas varsa ama zayıf dediğin cılızsa

    yağ yakarak daha kolay bi vücut elde edilir çünkü kas olarak kilo almak kilo vermekten zor
     
  8. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Tabiki zayıf olan saçma soru baya ?
     
  9. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    vücut tipine göre değişir.her zayıf insan ektomorf anlamına gelmez.kaliteli kas kütlesine sahip zayıf insanlar vardır.aynı zamanda kilolu insanlarda bunlara girebilirler.bu tip insanlar kolay kas kazanıp kolay kas kaybetmeye yatkın olabilirler (bkz:mezomorf).o yüzden iki kısmıda mezomorf ele alırsak zayıfın işi çok daha kolay olacaktır.

    ancak zayıf ektomorfi kiloluda endomorfiye yatkınsa aralarında çok fark yoktur ancak bence yinede endomorfun işi daha kolay.endomorf karbo ve yağı belirli miktar aşağı çeker protein miktarını ihtiyacı olacak kadar karşılayıp,kardiyoyla birlikte ağırlık antrenmanlarında kas kaybını minimuma indirerek yağ yakma sürecine girebilir.

    ama ektomorfun işi kolay değildir,temiz kas kütlesine sahip olmaları gerçekten zor aynı zamanda uzun zaman gerektiren bir iş.bu tip insanlar karbo ve yağı (yağı çok abartmadan) belli bir çıtanın üstüne çıkartırlar protein miktarınıda gerektiği kadar alırlar.günde 5-6 öğün yemek yemelerine rağmen kilo almaları zordur.çabuk kaslanamayan bu tipler eğer ki karbo ve yağı abartırlarsa bel,basen bölgelerinde ve ilerleyen seviyelerde tüm vücutta yağlanma görülür,zaten mevcut olan az kas kütlesi iyice görünümden kaybolur.bu süreçten kurtulmak isteyenler tekrar yağ yakımına girerler ve bu sürede çok kolay yağ yakabilirler ancak çok kolay kaslarınıda kaybedebilirler.

    uzun uzadıya bir cevabım olmuş kısa kesiyorum.eğer ektomorf sabırlıysa ve sağlam beslenirse uzun vadede çok fit bir vücudu olabilir.endomorflarsa belirli bir kardio sürecini devam ettirerek ister istemez yağlarından kurtulur;daha sonra temiz kas kütlesi kazanmaya başlayabilir.benim oyum endomorfa.
     
  10. kaan67
    Offline

    kaan67 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2012
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    zonguldak
    Şu ektomorf ile ilgili yazılanları okudukça acayip kötü oluyorum valla.Hiç mi iyi birşey söylenmez.Okuduğum neredeyse tüm yazılarda çok zor kilo alacakları çok zor kas ve hacim kazanacaklarından bahsediliyor.186 boy ve 68-72 kilo arasında gidip geliyorum yıllardır.Ama bu sefer kafaya koydum kesinlikle kilo alıp hacimleneceğim.Bu durumun çoğu yerde neredeyse imkansız gibi anlatılmasına karşı savaş açtım :)
    Burada yazılanlar için demedim arkadaşlar.6-7 ay sonra öncesi sonrası fotolarla da karşınızda olacağım inşallah.
     
  11. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    işler baklava denince değişir, kilolu birinin extra emek harcaması gerekir çün ki ilk önce yağları yakması gerekir ve aynı anda kas kütlesini artırması gerekli ve bu çok zor,, ama zayıf biri yağsız olduğu için extra yağ yaknasına gerek yok direk hacim çalışarak daha görünebilir kas kütlesine sahip olacağını düşünüyorum
     
  12. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bence ne zayıfta ne kiloluda orta olacaksın fazla kilo olmacak zayıfta olmacaksın o zaman ikisine görede iyi bi fit vucudun olur kiloluyken zayıflamaya çalışırsın kas kaybedersin zayıfken bi deri bi kemik kaldırıcagın agırlık gibi gelişmede yavaş olur ama orta dereceyse kilo verme sorunuda yok yap kasını kolay olur
     
  13. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Fit derken sokaktaki kızların anladığı şekilde tanımlıyorsak, zayıf olan avantajda görünür. Her göbeği olmayan 'fit' olarak görüldüğü için böyle sonuca varılıyor.

    Kilolu olan obez derecesinde değilse güzel bir programla zayıf olandan çok daha iyi kas inşaa eder, tabi zaman alır.

    Sporu bıraktıkları dönemde de kilo almaya meyilli olan kolay kolay kas yapısını kaybetmeyecektir, belki kilo alacaktır görüntü bozulacaktır ama kas oranı yine de fazla düşmeyecektir. Ama tabiki yine 'göbeği olmama' penceresinden bakarsan, zayıf yoğun bir şekilde kas yıkımına uğrasa da fit görünecektir.
     
    AzizK bunu beğendi.
  14. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür cevabın için yardımcı oldu
     

Sayfayı Paylaş