Kilo vermek ve sıkılaşmak için Les Mills Combat

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve gülfuren tarafından 21 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gülfuren
    Offline

    gülfuren Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Hipotroid hastasıyım ve kilo vermekde zorlanıyorum..Bugün Les Mills Combatta dördüncü günüm.Önceden bu şekilde bir çalışma yapmadım..Kilo vermek ve sıkılaşmak için seçtiğim program sizce iyi mi?Öğrenmek istediğim bende hassas bağırsak sendromu var ve et beni çok rahatsız ediyor..Zayıflamamı hızlandırmak için protein kullanmalıyım ve hangi takvyeleri almalıyım?Hipotroidim olduğu içinde takviye kullanmadan bu konularda bilgi sahibi olan arkadaşlardan yardım istiyorum..
     
  2. nRkrbck
    Offline

    nRkrbck Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    program güzel yağ yakımı ve sıkılaşmak için evde yapılabilecek en güzel uygulamalardan birisi yalnız videolar kısa olsada oldukça zorluyor özellikle cardio :)
     
    gülfuren bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş