Kilo Verme de beslenme tavsiyeleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve treko tarafından 3 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. treko
    Offline

    treko Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar günde 4 gün spora gidiyorum ve üstüne 3 gün amerikan futbolu antremanlarına katılıyorum genelde aynı gün içinde 2 kere spor yapıyorum amacım en başta kilo vermek ve üstüne kondisyon kazanmak
    ama spor konusunda yorulmak bilmesem de beslenme konusunda çok zayıfım buda yaptıklarımdan tam verim almamı engelliyor.
    Kilo almadan ve güçten düşmeden nasıl beslenmeliyim?Neleri yapmalı?Nelerden uzak durmalıyım? yardım ederseniz sevinirim
     
    treko, 3 Ekim 2011
    #1

Sayfayı Paylaş