kilo verip vücudumu nasıl sıkılaştırabilirim acaba spor salonuna gitmeden

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BurakTolga tarafından 5 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BurakTolga
    Offline

    BurakTolga Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler benim yaşım 19 kilom 85 ama göğüs ve göbek bölgemde yağlanma var. Acaba nasıl sıkılaşıp kilo verebilirim yada bu yağlanmadan nasıl kurturabilirim spor salonuna gitmeden? Tavsiyelerinizi bekliyorum..
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    kardes bunun oyle cozumu yok diyet+spor+dinlenme bunu hem kılolu hem kılosuz hemde profflar yapar
     
  3. BurakTolga
    Offline

    BurakTolga Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardes çözüm olarak değilde biraz detaya girerek neler yapmam gerekir onu öğrenmem lazım benim
     

Sayfayı Paylaş