kilo verip vücudumu nasıl sıkılaştırabilirim acaba spor salonuna gitmeden

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BurakTolga tarafından 5 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BurakTolga
    Offline

    BurakTolga Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler benim yaşım 19 kilom 85 ama göğüs ve göbek bölgemde yağlanma var. Acaba nasıl sıkılaşıp kilo verebilirim yada bu yağlanmadan nasıl kurturabilirim spor salonuna gitmeden? Tavsiyelerinizi bekliyorum..
     
    BurakTolga, 5 Eylül 2011
    #1
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    377
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    kardes bunun oyle cozumu yok diyet+spor+dinlenme bunu hem kılolu hem kılosuz hemde profflar yapar
     
    jan1, 5 Eylül 2011
    #2
  3. BurakTolga
    Offline

    BurakTolga Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardes çözüm olarak değilde biraz detaya girerek neler yapmam gerekir onu öğrenmem lazım benim
     
    BurakTolga, 5 Eylül 2011
    #3

Sayfayı Paylaş