Kilo Sınırı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MuRt tarafından 16 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yaş 18
    Boy 1.80
    Kilo 73
    Yağ oranı %27


    Karın kaslarının belirginleşmesi için uygun kilo ve yağ oranı kaç olmalıdır?
    Teşekkürler.
     
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    +(%10)

    1.80 boy 73kg de %27 yağ oranı 95cm bele sahipsiniz sanırım?
     
  3. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Evet 94-95 arası.Yağ oranı %10 olmalı demi?Yağlı bi vücuda sahibim zaten :)
     
  4. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    en üst %10 altına doğru iniyor :)

    Kardiyoya başlayın kilolarınız büyün bölümü belde sanırım kilo verme hızınızda yüksek olucaktır.
     
  5. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Evet sadece karın bölgemde yaglanma var :) Cok tesekkür ederim yardım için.
     
  6. KaBuS35
    Offline

    KaBuS35 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yag orani nasil ölcüyorsunuz ???
     
  7. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    1 kişi bunu beğeniyor.
  8. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    ne kadar indirirsen o kadar definasyon bende %6 yüzde 8 felan senın icin iyi ama ben bunu %3 e kadar indirmeyi planlıyorum
     

Sayfayı Paylaş