Kilo Oranında Aşırı Fark

Selamun Aleyküm 2 ay önce spora başladım. daha öncedende başlamıştım ve o zamandan forumu biliyordum bu sefer sıkı takip etmek istedim anlatılanları kaçırmamak istedim.
Anormal Bir durumla Karşı karşıyayım
Kilo almak isteyenlerdenim ve düzenli protein ve karbonhidrat tüketiyorum maddi durumlardan dolayı günde 200 gr tavuk göğsü pilav vs.işin ilginç tarafı kilo oranım
Örnek vererek açıklamak istiyorum
Söylemesi ayıp idmandan sonra havlu hariç anadan doğma bir şekilde tartıya çıktığımda gün gün aldığım sonuçları paylaşmak istiyorum
23.11.2016 kilo = 68.4 idmandan sonra hafif tok
24.11.2016 kilo = 70.6 idmandan sonra hafif tok
25.11.2016 kilo = 67.9 idmandan sonra hafif tok
26.11.2016 kilo = 70.1 idmandan sonra hafif tok

71 kiloyuda görüyorum bazen günler arasında cok orantısızlık var sebebini bilen arkadaşlardan abilerden yardım istiyorum.Bana Bir yol gösterirlerse sevinirim.şimdiden teşekkürler.

 

Her gün tartılmanın bir faydası yok , çünkü hergün aynı miktarda besin ve sıvı tüketemezsin aynı miktarda sindiremezsin aynı miktarda çıkaramazsın. Bu yüzden her gün tartılmak senin şevkini kırar. 15 gün yada ayda bir tartılmanda fayda var.

 

teşekkür ederim içimde ne büyük yük tutmuşum rahatladım yeminle

 

Bu ara 5 kilo daha verdim. Geri almam lazım.