Selamun Aleyküm Beyler Ben 16 yaşındayım boyum 1.80 kilom 58.5 2 haftadır fitness a gidiyorum kilo + kas için gitmekteyim foruma baktım genelde protegin tozu fln hap dioalr onlardan kullanmak istemiyorum bana güzel bi reçete werebilirmisiniz fazla kilo almak istemiyorum hedefim 64 65 kilo olmak lütfen yardımcı olurmusunuz.
