Kilo fazlaligim var ne yapmaliyim.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Uzatma Kablosu tarafından 17 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Uzatma Kablosu
    Offline

    Uzatma Kablosu Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 18
    Kilo 90
    boy 180
    direk body ye başlasam bu yağlara ne olur yada onerebileceginiz bi program varmi ne yapmaliyin once bi 80,85 kiloya düşüp sonrami başliyin body e konu hakkinda fazla bilgim yok
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    kardiyoya ağırlık ver ve diyetin protein ağırlıklı olsun
     
  3. Uzatma Kablosu
    Offline

    Uzatma Kablosu Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    mesajiniz icin tesekkurler
     
  4. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Zayıflamayı beklemene gerek yok. Kardiyo ve ağırlık çalışmalısın. Yağları eritmenin en iyi yolu ağırlık kaldırmaktır. Vücudun kas yapmaya başladıkça zaten yağların da eriyecek. 10 kilo yağın kapladığı yer ile 10 kilo kasın kapladığı yer aynı değildir. Çalıştıkça hem zayıflayacak hem de kas yapacaksın.
     

Sayfayı Paylaş