Kilo almak için programıma yorum yaparmısınız?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Resul7434 tarafından 8 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Resul7434
    Offline

    Resul7434 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    yemek.png yemek.png Bu beslenme programı ile ayda 5 kilo alabilirmiyim?Kilo almak için önerilireniz nedir? 1 ayda 2.5 kilo aldım.
     
  2. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    684
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Kilo alma diyorsun ancak bu bazılarının definasyon programına eşit. Ayrıca bisküvi abur cubur gibi şeyleri unut, meyve suyunu unut. Sana kendi Bulking programımı paylaşayım kardeşim bu programı olduğu gibi aynı şekilde alırsan kaliteli bir şekilde kas olarak kilo alırsın.

    Bu programı ben kafamda tasarladım ve de özellikle bilgisine çok güvendiğim bir hoca onayladı.

    Bulking Programım 2500 Kalori | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Sadece metabolizman biraz yavaşsa miktarını azaltabilirsin, hızlıysa biraz daha artırabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş