Kilo almak,fitness ve kas kütlesi artırmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve peaceblo tarafından 14 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. peaceblo
    Offline

    peaceblo Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler, kilom 60 boyum 1.80cm 17 yaşındayım fakat vücudum istediğimden çok farklı. 75-85 kilo arasında baya şiş bir fiziğim olsun istiyorum.Damarlar kaslar belirgin değilde daha çok şiş anlayacağınız .internete bulky guys yazıp 1-2 istediğim fiziğe sahip insanı paylaştım.Sizce bunları yapmam imkanlı mı imkanlıysa spor salonuna yazılmalı mıyım? Protein tozu kullanmalı mıyım yeri gelince. Ve en önemlisi 1-2 yıl ne kadar zamanda istediğime yaklaşırım? Umarım yardımcı olursunuz istediğim six pack felan değil aşağıdaki gibi kalın geniş vücut. Şimdiden teşekkürler ( bir de ilk olarak karbonhidrat+protein ile kilo mu almalıyım 75 falan olana kadar yoksa direk sporla mı )[​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 14 Temmuz 2016

Sayfayı Paylaş