Ketojenik diyet bana uygun mu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cellat_erdem tarafından 9 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cellat_erdem
    Offline

    cellat_erdem Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba ben 125 kiloluk birisiyim %32 de yağ oranım var. Bu şartlar altında bu diyeti uygulayabilir miyim. Hesaplamalarıma göre 2750 kalori harcıyormuşum. Bu durumda kalori alımımı 1600-1800'e çekmeyi planlıyorum. Tabi bunu da hafif bir sporla tamamlayacağım. Sizce bu oranlar uygun mudur? Önerileriniz var mı?
     
  2. Fünffünf
    Offline

    Fünffünf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğrudur dostum ancak yinede bir diyetistenden diyet listesi alman faydalı olacaktır :)
     
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Ben sporla denedim bayılıyordum.Sporu gerçekten hafif yapıcaksan uygula.
     

Sayfayı Paylaş