Kendi Sporcu İçeceğimizi Hazırlamak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ercan gürgöze tarafından 27 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    evde rahalıkla "elektrolitik dengemizi koruma amaçlı sporcu içeceğimizi hazırlayabiliriz:

    300 cc su 8büyükce bardak) , 7 çay akşığı bal, 1/3 çay kaşığı tuz...karıştırın...

    sporcu içeceğiniz hazır...ilk 30 dakikadan sonra yoğun antrenmanda yudum yudum iiçilebilir...)
    balın, % 7 lik kısmında mneraller mevcuttur...bal yerine pekmez de kullnılabilinir (5-6 çay kaşığı)......))
     

Sayfayı Paylaş