kendi antreman teknikleriniz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BOSNAK tarafından 10 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist-izmir
    - kendinize özgü çalışma sistemleriniz ve tecrübeleriniz
    - karşı çıktığınız belki çoğu kişinin uygaladığı ama doğruluğuna inanmadığınız hareketler programlar
    - antreman tezleriniz
    - zayıf bölge çalışmalarınız vs.vs. varsa yazabilirsiniz



    ben kanattan sonra biceps çalışılmasını uzun vadede doğru bulmuyorum bicepsin verimini düşürdüğüne inanıyorum
     
  2. enderxxxx
    Offline

    enderxxxx Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsten sonra triceps çalışmak incline benchten sonra ön omuz çalışmak ta yanlış bana göre
     

Sayfayı Paylaş