Kazanılan güç kalıcı mı!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TemelReiss tarafından 11 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. TemelReiss
    Offline

    TemelReiss Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam beyler. Bildiğimiz gibi herkes ilk başladığında 5-10kg arası başlıyor ve zamanla bu kiloları arttırıyor zorlanmıyor 15-20-25vs. Bi süre sonra bu kiloları rahat kaldırıyoruz güçleniyoruz ve bazı durumlardan dolayı spora ara veriyoruz veya bırakıyoruz kaslarımızı zamanla kaybedecez az çok peki bu gücüde kaybedecez mi mesela bir yıl sonra tekrar başlayabildiğimde başa mı dönerim? Konuya hakim kişiler cevap verirse sevinirim. Hayırlı ramazanlar , iyi forumlar.
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Nasıl sporu bıraktığında büyüyen kas kütlen , küçülüyorsa , kas gücünde düşücek , olağan normal birşey bu.
    Güçten gidiyoruz misal form tutmuş bir powerlifter şuan kendisi 80 kg iken benchde 160 kg yani kgsinin 2xini çıkarabiliyorsa , 1 yıl yapmasın , gelip aynı kiloyu yapamaz.Ha belki normal bir 80kglik insandan iyi bir bench press başlangıcı olur ama 160lar-150leri göremezsin öyle form kolay kazanılmıyor , kaybetmeyeceksin çalışacaksın hep...
     
    DjPtoo ve abseto bunu beğendi.
  3. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    224
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    devamlılık çok önemli o kadar önemliki neredeyse beslenmeden bile daha fazla önemli
    1 yıl ara vermeni gerektirecek bir sebep olmamalı,salona gidemiyorsan bile evinde çalış ama ara verme
    kötü bir antreman programı bile devamlılık sonunda netice verir en önemlisi bırakmamak
     
  4. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    sporu bırakırsna güçte gider kasta en başa dönersin ikisindede.
     
  5. TemelReiss
    Offline

    TemelReiss Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Tüm cevaplar için teşekkürler peki azda olsa bilimsel kanıtlı açıklayacak cevap verecek olan var mı
     
  6. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    İlla bilimsel araştırmamı arıyorsun , forumda hipertirofi konusunda atrofi açıklanıyor.Gir atrofiyi oku , bilimsel makale çevirisi anlamış olursun belki...
     

Sayfayı Paylaş