Kaslarda yanma olmuyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Herogaki tarafından 11 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Herogaki
    Offline

    Herogaki Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Body ilk başladığım 1 ay çalıştıktan sonra dinlendiğim günlerde kaslarda bir yanma,acı vs oluyordu. Şuan 3.ayımı dolduruyorum çalışırken kaslarda zorlanma acı vs. oluyor fakat çalışmamı bitirdikten sonra ertesi günlerde felan kaslarda ağrı kasılma vs. olmuyor bu iyi çalışamadığım anlamınamı geliyor yoksa kollarım alıştığı için ağrı olmuyormu ? Kaslarım hala gelişiyormu ?
     
  2. gallantboy
    Offline

    gallantboy Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Normal

    İlk başladığında vücut daha ham olduğu için yanma ağrı vs. olabilir fakat ilerleyen zamanlarda vücut toparlanır kaslar alışır ağrı vs yanma olmaz.
     
  3. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    ek olarak vücudun her çalışmada aynı egzersizleri yapmaya alışmış da olabilir. Egzersizleri ve uyguladığın sistemi de değiştirebilirsin, ağırlıklara da alışmış olabilirsin, arttırman da gerekebilir, ancak zamanla ağrı olmaması da normal
     
    mr_dblue bunu beğendi.
  4. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sporun başlarındaki hamlık yüzünden eskisinden daha az ağırması olduçka normal. 3 aylık çalışma geçmişiyle vücut eskisinden daha iyi olduğu için doğal. Bunların dışında kullandığın ağırlıklar yetersiz geliyor olabilir veya programın yetersiz olabilir. Programda veya ağırlıklarda sorun yok diyorsan kasları şaşırtmayı dene....
     
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık arttır, farklı hareketler dene.
     
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    İlk başladığın süreçteki ağırlıklar haliyle vücuda ağır gelmişti ama şimdi zman geçti ve sende o ağırlıklara alıştın daha doğrusu kasların tepki vermemesi normal doğru şekilde abartmadan ağırlıkları arttırabilirisn.
     
  7. şimano
    Offline

    şimano Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Karşıyaka
    Peki ya ağırlıklıkları arttırmadan aynı kilolarla devam etsek kaslar erir mi? Yoksa korunur mu ?
     

Sayfayı Paylaş