Kaslara yumruk

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mightee tarafından 11 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. mightee
    Offline

    mightee Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mesela karın kasına yumruk atılırsa o kas gelişir mi ?
    ve ya kol kasına falan
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.327
    Beğenileri:
    842
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Asla pes etme filminde bir sahnede yapılıyor böyle birşey ama kasları geliştirmek amaçlı olduğunu düşünmüyorum.Yani hele hele hacime hiç :) ama belki kuvvetliliğini ölçmek için olabilir? Kol kasına vurma öyle birşey hiç görmedim.
     
  3. D.Y
    Offline

    D.Y Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    456
    Ödül Puanları:
    73
    Olurmu öyle sey akil var mantik var.Bir adelenin gelismesi icin yeterli derecede uyarilmasi gerekir buda ancak agirliklarla mumkundur vurarak kas gelismez.
     
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sakatlanırsınız denemeyin.
     
  5. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Kas geliştirmek için adam akıllı beslenip idmanınızı yapın. Macera aramaya gerek yok.
     
    mma- bunu beğendi.
  6. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    gelişir tabi. jay cutler günde 4 posta dayak yiyormuş. definasyon için de hafif yumruk çok tekrar yapacaksın.
     
    muratcan.biceps, Efrahim, letsev ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  7. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    o zaman biz boşuna uğrasıyoruz her gün dayak yiyelim .d
     
    Money bunu beğendi.
  8. yunuscan
    Offline

    yunuscan Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    yumruk olayına genelde dövüşcüler yapar dayanıklılığı arttırmak için
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  9. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    artık dayak yiyerek kaslarınızı geliştirebilirsiniz:) tvde mucize spor aletleri satıyorlar ya ona inanan bunada inanır. omuzlarınıza 60 yumruk kollarınıza 50 yumruk attırmanız yeterli 1 haftada hayal ettiginiz vucuda ulaşacaksınız dahası mı vucudunuzdaki fazla yağlardanda arınacaksınız son teknoloji harikası yumruk atar sadece 199 tl arayın ...
     
  10. mightee
    Offline

    mightee Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim ben sixpacktan falan bahsetmiyorum zaten yani sinirler ölür artık oraya vurunca eskisi kadar acı hissetmezsin diye biliyorum yani kas yapmaz ama dayanıklılığı arttırır

    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Aralık 2012
  11. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Darbe alan kas kendini darbelere korumak için azda olsa gelişmektedir, veyahut siz darbeye alışırsınız... Ama dövüş sporları ile uğraşmıyorsanız böyle fantezik hareketlere gerek yok :)
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  12. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    benim arkadaslar koluma vura vura triceps yaptilar bana kolum mosmor olurdu ama gelisirdi yani :D
     
  13. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    bundan sonra bende arkadaşlara kendimi dövdürmeyi düşünüyorum :D :D :D
     
  14. cem99
    Offline

    cem99 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yane benim bildiğim kadarıyla ordaki sinirler ölür rutin olarak yaparsan ama başka bir sebebi daha var yane oda vurduktan sonra o bölge sertleşiyo veya ornek olarak bazı six pack sahibi insanlar karınlarınsa yumruk attırır maksat bolgeyi ertleştirmek rocky film serisinin bir filminde vardı sanırım rock yumruk felan attırıyo mksat dayanıklılık testi yane
     
  15. M.JaıWhıte
    Offline

    M.JaıWhıte Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    trabzon
    karna yumruk değilde kendini salcan uçurumdan aşağ ama sıkmican tüm vücud eşit pataklanır böylelikle kaslar hem kuvvet hem hacim açısından 2 katına çıkar
     
  16. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Rocky de de antrenman yaparken mekik cekiyor, mekik cekerkende tempolu bir şekilde karnına vuryordu şak şak şak şak diye yumruklarının iç kısmıyla ama öyle sert vurmuyordu hani darbeye alıştırmak için yapıyormus gibi değildi. Bende denemiştim hafifçe ne oluor diye. Mekik çekerken artık 40 50 de falan yanma baslayınca vurdugumda yanmamnın epey azaldığını farketmiştim
     
  17. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Bu oraya vura vura sinirler ölür mantığını anlamadım nereden biliyorsan.

    Ayrıca sinir öldü sen çalışınca ağrı hissetmedin düşünelim gelişime faydası nedir?

    Kasa darp yapmak geliştirmez aksine gelişimi azaltır. Çünkü dinlenmekte olan kaslara darbe ve yıpratma dinlenmekte ve gelişmekte olan kasa zarar verir.

    Bu gibi mantıklarla kas gelişse kimse antrenmanlarda salonlarda kendini yıpratmaz dünyanın supplementini almaz.

    Saygılarımla...
     
  18. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    katılıyorum bu vurma işi çok mantıksız geliyor
     
  19. mightee
    Offline

    mightee Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim ben diyorum ki kasa yumruk atınca dayanıklılık artar mıdiyorum olmayan kas oluşur mu falan demiyorum
     
  20. EjderLordu
    Offline

    EjderLordu Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaş kaslar gelişir mi demiyorki sadece kaslar sertleşir sağlam olur mightee sen millet bakma söyle adresini bir an önce yanına geliyim :D şakaydı bu ama bunun sadece baklavalar için uygularlar mide için yani koluna yumruk attınmı direk kemiklere iner güç
    mantık sinirleri öldürmek değil kası sertleştirmek
     

Sayfayı Paylaş