kasları yeme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kürşat baykal tarafından 29 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kürşat baykal
    Offline

    kürşat baykal Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar meraba ben ğöğüslerimi doldurmak ve belirginleştirmek istiyorum hafta da iki gun salonda ğöğüs idmanı yapıyorum internette bir video buldun super set şınav onu da yapmak istiyorum ama kas kaybetmekten korkuyorum bu konudan bilgi sahibi olan var mı
     
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Olmayan seyi kaybetmessin korkma,kas kaybi cok ama cok zor birsey,gunluk kalorine dikkat et
     
    ujohnz bunu beğendi.
  3. kürşat baykal
    Offline

    kürşat baykal Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmayan şey derken
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Gogusleri doldurmak istedigine gore kaybetmekten korkabilecegin bi kas kutlen yok
     
  5. kürşat baykal
    Offline

    kürşat baykal Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok var ama sadece daha çok çalışarak daha çok dolduramiyim onu öğrenmek istiyorum yoksa 1.5 bi aylıkk bi sporcu olarak gayet iyi bi ğöğüslere sahibim
     
  6. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    680
    Beğenileri:
    510
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Yemek yemezsen elbette kas kaybedersin, proteinini, karbonhidratını, yağını, lifini, suyunu aksatma ve hafta 300 gram kilo alacak şekilde kalorini ayarla o zaman kas kaybetmezsin aksine kas yaparsın.

    Tabi antremanlarını da sıkı yapman lazım, sadece göğüs çalışma, bütün vücudunu çalış.
     
  7. kürşat baykal
    Offline

    kürşat baykal Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten aşırı yiyorum 1.5ayda 9 kilo aldım ve çoğu kasdan zaten her bölgeyi çalışıyorum ama ğöğüslerimin daha dolgun olmasını istiyorum o yüzden hafta da iki gün göğüs idmanına girip bir de evde şınav çekmem ne kadar doğru olur
     
  8. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bütün programını görmeden bişi diyemem bro
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Kasım 2015 ---
    Aşırı yemek doğru değildir ihtiyaç kadar yemelisin
     
  9. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş