Kas yaparken göbek yapmak istemiyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve chip_de tarafından 1 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. chip_de
    Offline

    chip_de Üye

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Spora başladığım ilk zamanlar kilom 70 kgdı çok mekik çekiyordum karın kaslarım iyidi fakat hacim olarak vücudum zayıftı 4 ay kadar mekik çekmeyi azaltıp çalışmaya başladım hacim olarak çok faydasını gördüm ve 81 kiloya çıktım fakat şimdide göbek yağ bağladı bunun orta yolunu nasıl bulacam ben :D mekik çekmekten de tırsıyorum yüzden kilo verip çirkin duracam diye
     
  2. Sigmσ
    Offline

    Sigmσ Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    doğru beslenmemişsin kiloları yağ olarak almışsın sanırım, yağ yakım diyeti ve bilinçli bir antrenman ile kurtulabilirsin hacimde kaybetmemiş olursun.
     
    chip_de bunu beğendi.
  3. chip_de
    Offline

    chip_de Üye

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sigmo teşekkür ederim. peki cardioyu nasıl çalışmamı önerirsin ya da bakabileceğim bi link var mı?
     
  4. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir

    Antreman ve Egzersisler bölümünde gerekli incelemeyi, veyahut Arama'dan yararlanarak çok rahatlıkla ulaşabilirisiniz.
     
    Sigmσ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş