Kas Yanmalarına Ne Yapmalıyım ?

Merhabalar . Ben 6-7 Aydır boks yapıyordum fakat son 1 haftadır boksu bırakıp vucut geliştirmeye gidiyorum . antrenman sonralarında çok aşırı derecede kaslarımda yanma oluyor ve internet sitelerinde amino asitlerin bu yanmalara ağrılara çok büyük etkisi olduğu yazıyor sizce kullanmalımıyım ? ayrıyettende BSN syntha 6 protein tozu kullanıyorum antrenman öncesi ve sonrası . boks antrenmanları yaparkende muschlatech phase8 kullanıyordum tavsiyelerinizi bekliyorum.

 

Altyapı var diye VG antrenmanlarina ağır giriyorsun dur aşırı yanma bu yüzdendir. Supplement lerinde bi sorun yok. Doğru kullanıyorsun.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yorumunda haklı olabilirsin biraz ağırlıkları azaltıcam bugünden sonra , peki amino asitler hakkında bilginiz varmı bana yararı olabilirmi ? Kas erimesinden korkuyorum kullanmak istiyorum oyuzden , bi çok çeşit amino var ne düşünürsünüz ?

 

Amino asitle kas yanmasi ne alaka anlamadim. Zaten whey kullaniyorsun bunun yaninda belki bcaa kullanabilirsin ama cok da gerekli degil.

GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Bi makalede profesyonel sporcularda amino asit kullanımında çok büyük derecede kas yanmalarının azaldığının gözlemlendiğinden bahsedilmişti , sanırım bcaa aminosuydu .

 

O konu herkesin konusu ama öğrendiğim bişey varsa oda kesinlikle Beslenmeye dikkat etmek. Ben bcaa kullanıyorum tavsiye ederim.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Piyasada çok marka var hangi marka önerirsiniz ?

 

İlk iki haftayı atlat gerisi kolay. Ne gerek var suplemente falan.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi