Kas Yanmalarına Ne Yapmalıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TozZKoparan tarafından 24 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TozZKoparan
    Offline

    TozZKoparan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Boks, Fitness
    Yer:
    İstanbul, Maltepe
    Merhabalar . Ben 6-7 Aydır boks yapıyordum fakat son 1 haftadır boksu bırakıp vucut geliştirmeye gidiyorum . antrenman sonralarında çok aşırı derecede kaslarımda yanma oluyor ve internet sitelerinde amino asitlerin bu yanmalara ağrılara çok büyük etkisi olduğu yazıyor sizce kullanmalımıyım ? ayrıyettende BSN syntha 6 protein tozu kullanıyorum antrenman öncesi ve sonrası . boks antrenmanları yaparkende muschlatech phase8 kullanıyordum tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. manimaj
    Offline

    manimaj Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa, Turkey
    Altyapı var diye VG antrenmanlarina ağır giriyorsun dur aşırı yanma bu yüzdendir. Supplement lerinde bi sorun yok. Doğru kullanıyorsun.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. TozZKoparan
    Offline

    TozZKoparan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Boks, Fitness
    Yer:
    İstanbul, Maltepe
    Yorumunda haklı olabilirsin biraz ağırlıkları azaltıcam bugünden sonra , peki amino asitler hakkında bilginiz varmı bana yararı olabilirmi ? Kas erimesinden korkuyorum kullanmak istiyorum oyuzden , bi çok çeşit amino var ne düşünürsünüz ?
     
  4. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Amino asitle kas yanmasi ne alaka anlamadim. Zaten whey kullaniyorsun bunun yaninda belki bcaa kullanabilirsin ama cok da gerekli degil.

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. TozZKoparan
    Offline

    TozZKoparan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Boks, Fitness
    Yer:
    İstanbul, Maltepe
    Bi makalede profesyonel sporcularda amino asit kullanımında çok büyük derecede kas yanmalarının azaldığının gözlemlendiğinden bahsedilmişti , sanırım bcaa aminosuydu .
     
  6. manimaj
    Offline

    manimaj Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa, Turkey
    O konu herkesin konusu ama öğrendiğim bişey varsa oda kesinlikle Beslenmeye dikkat etmek. Ben bcaa kullanıyorum tavsiye ederim.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. TozZKoparan
    Offline

    TozZKoparan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Boks, Fitness
    Yer:
    İstanbul, Maltepe
    Piyasada çok marka var hangi marka önerirsiniz ?
     
  8. byzantion
    Offline

    byzantion Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk iki haftayı atlat gerisi kolay. Ne gerek var suplemente falan.

    HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş