Kas Yıkımı-YARDIM-

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kadirmol80 tarafından 29 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kadirmol80
    Offline

    kadirmol80 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim programım 4 güne ayrılmış durumda ve ben okulum nedeniyle çarş.cuma.cmrt.pazar gidebiliyorum antrenmanlarım üst üste olduğu için kas yıkımı olur mu diye hocalarıma sormuştum olmaz dediler.Size sormak istediğim şey ise bu 4 günlük antrenmanın ardından pazartesi günü ip atlayarak 20 dk kardiyo yapsam kas yıkımı olur mu fazla antrenmandan ?Yardım edebilirseniz sevinirim.Teşekkürler :)
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    İp atlamak kas yıkımına sebep olmaz.
     
  3. kadirmol80
    Offline

    kadirmol80 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    İp atlamaktan kastım her hangi bir kardiyo ve şunuda ekleyeyim cardiyodan önceki gün bacak antrenmanım var.Yinede teşekkürler kardeşim
     

Sayfayı Paylaş