Kas Kütlesi Kaybetmeden

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Muhammed Onur Akın tarafından 15 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Muhammed Onur Akın
    Offline

    Muhammed Onur Akın Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kütlesi kaybetmeden sırf yağ yakımı için nasıl bir program önerirsiniz?

    Çok set içeren çok hareket içeren bir program mı? Yoksa kardiyo + ağırlık antermanı mı?

    Yaş:17
    Boy:1.75
    Kilo:72
    Yağ oranı:%17
     
  2. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Ketojenik diyet ile 5 tam vücut hareketi
     
    Muhammed Onur Akın bunu beğendi.
  3. Muhammed Onur Akın
    Offline

    Muhammed Onur Akın Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyeniz için teşekkür ederim
     
  4. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Kardiyo yapmak ekstra birşey zaten çoğu kişi kardiyoyu yanlış yapıyor. Charles Poliquin laktat çalışması bunu bi araştır.
     
    Muhammed Onur Akın bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş