Kas Geliştirmenin Kiloya Etkisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve martinpalermo tarafından 4 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. martinpalermo
    Offline

    martinpalermo Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler..
    Dumbell vs. aletler ile kas geliştirmesine başlayacağım.
    Fakat yapıtığım araştırmalarda kas yapımı kilo alımına sebep olduğu sonucuna vardım.
    Benimde kilom fazla.Şimdi kas yapmaya başlasam kilo verir miyim yoksa alır mıyım ?
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    ne kadar cok kas o kadar hızlı yag yakımı demektir beslenmene dikkat edersen kilo almaz verirsin kas yapın olustugunda tartıda fazla cıkabilirsin eger diet yapıp kas oranını arttırırsan yanında da cardioyla birlestirirsen kilo verirsin ama kas calısıp beslenmene dikkat etmessen spor yapsanda yapmasanda kilo alırsın bu isin temel kuralı beslenmeden geciyor
     
  3. martinpalermo
    Offline

    martinpalermo Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    demek istediğim yağlar kilo mu olacak ? kaslar kilo mu verdirecek aldıracak mı ?
     
  4. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    eger beslenmene dikkat edersen kilo verirsin ama nasılsa spor yapıyorum diye alman gerekenden fazlasını alırsan tabii ki kilo alırsın düzenli beslendiginde ve bunu agırlık calısmasıyla desteklediginde kas yapın gelistikce tartıda fazla cıkarsın ama bu kilo almak degil kas yapısının artısından dolayı olur ama beslenmene dikkat etmezsen kilo alırsın bu isin temel kuralı düzenli beslenmeden gecer
     
    tugi190794 bunu beğendi.
  5. canberkdinc
    Offline

    canberkdinc Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bak sana söyle dıyım ben 90 kıloydum 185 boy wardı 20 kg bı yag wardı vucudumda bodye basladım 20 kg yagıma werdım we 11 kg kas aldım 185 boy 81 kgyım halımden gayet memnunum :D
     

Sayfayı Paylaş