kas gelişimi için bu program yeterli midir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve temogra tarafından 6 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    merhabalar, siz değerli arkadaşlardan ve hocalardan beslenme programımın değerlendirilmesini rica ederim. programda yazmayan , antremandan hemen sonra powerade ve meyve suyu, eve geldikten sonra hazırlanan karışımdan sonrada 3 yumurta beyazı ve 1 butun yumurta alınıyor bunun yanında da sebze yemeği var. yumurta yemediğim günlerde ton balığı yada tavuk alınıyor. Tşk. saygılar.

    boy:1.71
    Kilo:69.70
    yağ oranı: %15
    yaş:29

    http://www.ardacimcoz.com/haberler/habervideo/resim/diyet.jpg
     
  2. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    yardım rica ediyorum.tşk.
     

Sayfayı Paylaş