Kas artışından sonra kardio

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rayberk tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rayberk
    Offline

    rayberk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle merhaba.
    Öncelikle arkadaşlar benim biraz göbeğim var isteğim tam olarak plaj vücudu 1.90 boyum var 85 kiloyum 1 aydır da spor salonuna gidiyorum.(ama geçen senelerde 1-2 aylık deneyimlerim var) Şimdi sorum şu ben 1 ay daha salona gitsem kasları iyice şişirsem daha sonra okul bitince(Deniz kenarında oturuyorum)
    her gün saatlerce yüzsem, beslenmemede önem versem zaten yağ kaybı yaşanırda kas kaybıda yaşanırmı onu merak etmiştim.

    Şimdiden sağolun
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Kaslarını gerektiği kadar besleyemezsen kas kaybı kaçınılmazdır.
     
  3. WHQSX
    Offline

    WHQSX Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Darıca, Kocaeli, Turkey
    2 ay süre içerisinde plaj vücuduna sahip olmayı bekleme. Çalışılmayan kaslar baskı altında kalmadığı için küçülür.
     
  4. srktyksl
    Offline

    srktyksl Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    1.si 1 aya kas yapanı görmedim ben onu kafandan çıkar bence
    ölçüler birebir aynı 1.90 boy 85 kilo bende 2 hafta önce başladım sınav dolayısıyla 1 ay ara vermiştim g*t göbek bağladık resmen ama yinede şuan kas kütlemde olmadığı için bol bol yiyip güzelce çalışıyorum haftada 1 günde cardio yapıyorum bakalım hazirana kadar devam etcem sonrasında duruma göre ilerlicem bide saatlerce yüzersen yağda kasta güzelce gider ondan yani sınırlamalısın.
     

Sayfayı Paylaş