Kas Ağrıları

Merhabalar,
Ben uzun süredir çalışıyordum fakat bırakmıştım. Tekrar başlayayım dedim araştırarak bir program hazırladım ve dün başladım günlük programı uyguladım. Ertesi gün sabah kolum, göğsüm ve bacaklarım ağrıyordu. Acaba yanlış bir şey mi yaptım diye düşünmeye başladım sormadan edemedim. Yardımcı olur musunuz?

 

Uzun süre kasları çalıştırmazsan tembelleşir birden çalıştırırsanda böyle tepki verebilir . Halk arasında genelde ''hamlamak'' diye geçer . Kas gevşeticisi kullanabilirsin . Merak edicek birşey yok yani yakında geçer .

 

Yeni başlık açmamak adına soruyorum arkadaşlar, çok fala görüş var kimisi üzerine git diyor kimisi dinlendir geçsin diyor.
Kas ağrısı devam ederken spor yapmak doğru mu yanlış mı? Özellikle yeni başlayan birisi için.!!

 

Üstüne git mi? bunu diyen mahalleden cok bilmis bi arkadasindir diye tahmin ediyorum. Esnetme yap dinlendir.

GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi