Karin Kasi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fantom03 tarafından 4 Ekim 2005 başlatılmıştır.

  1. fantom03
    Offline

    fantom03 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ünv.Ögrencisi
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Amatör olarak 2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. sekiz aydır nerdeyse hiç ağırlık çalışamıyorum. 1.78 boyunda 70 kiloyum, bu sekiz ay içerisinde belim 4 cm civarlarında yağlandı, kilomun normal olduğunu düşünüyorum. çok yağlı diilim ama miğdem çok geniş olduğu için göbekli görünüyorum, özellikle çok sıvı tükettiğim zaman. Kilo almak için çok yiyorum, galiba miğdem dahada genişliyor. Miğdemin genişlememesi için ne yapmam gerekir. Yardımcı Olursanız Sevinirim Teşekkürler.
     
  2. Kausal
    Offline

    Kausal Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2005
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Mide genişler mi ya :?: :?
     
  3. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    mide, yapısı itibariyle esnektir...içine ne ve ne kadar koyarsanız onun şeklini ve hacmini alır...gerekirse genişler gerekirse daralır...mideyi tamamen doldurmaz ve bunu sürekli hale getirirseniz zamanla genişlemesi kaybolur...karın kaslarınızı güçlendirmeniz ve gerginleştirmeniz de midenin dışarı fırlamasını önler...karın kaslarını örten yağların erimesi ise tamamen dietle ilgilidir...
     
  4. fantom03
    Offline

    fantom03 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ünv.Ögrencisi
    Yer:
    Afyonkarahisar
    EyeSeeYou nun bana yazdığı cevabı okursan miğdenin nasıl genişleyip genişlemediğini anlarsın. Sana bi örnek On iki yıldır karate yapan milli sporcu bir arkadaşım var, 70 cm beli var, (Kendisi 80kg) beraber vücut geliştirme yapıyoruz. Senin anlıyacağın üçgen bir vücudu var ama bir yemekten sonra inanırmısın miğdesini şişirdiği zaman en az 80cm oluyor. Oluşan görüntüye kimsenin inanası gelmiyor. Bir gram yağ yok miğdesinde çünkü. Bilmem anlatabildimmi.
     
  5. fantom03
    Offline

    fantom03 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ünv.Ögrencisi
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Verdiğin bilgiler için teşekkürler. Bu forumu yeni buldum ama sağlam takipçilerinden olcam. Bundan sonra bilgilerimizle paslaşırız.
     
  6. Kausal
    Offline

    Kausal Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2005
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Kusura bakmayın bilmiyodum midenin genişlemesini :p
     
  7. Mr.Kass
    Offline

    Mr.Kass Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ne oldugunu bilmiyom ama bende yemek yedimmi göbek cıkıyo kas çalışmaya başlayayım yada başka spor yapınca baklavalar belli oluyor
     
  8. Massivend
    Online

    Massivend Guest

    EyeSeeYou cok dogru noktalara dikkat cekti, benimde ufak bir ekleyecegim var, 3 tane buyuk ogun yiyorsan, bu 3 ogunu ikiye bol, gene yediklerin ayni oranda ve ayni seyler olsun ama sadece 3 yerine 6 ogunde ye, farki goreceksin. ayrica bu daha hizli bir metabolizmaya yol acar.
     
  9. mcan884
    Offline

    mcan884 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    biri bana cordio nedir açıklayabilirmi
     
  10. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Cardio kabaca nabzı arttıran her türlü çalışma diye tanımlanabilir. Buradaki anlamı kardiovasküler gelişim sağlayan aktivitelerdir; yürüyüş, koşu, yüzme, elliptical, bisiklet vs... Nabzı arttırdığı için belli bir müddet yapıldıktan sonra vücut enerji olarak karbonhidrat yerine yağ depolarını kullanır, bu yüzden yağ yakımına sebep olur. Ayrıca daha bir sürü artısı vardır.
     
  11. cagatay
    Offline

    cagatay Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    o gobek aynen

    gobegımı bende cozemedım.bendede yag yok ama avrya bır sısıyor tas gıbı oluyo..mılletınkı sarkıyo sallanıyo benımkıde tas gıbı sısıyo ozellıkle bazen yemeklerden sonra..pantolan gıyerken felan cok gıcık bır durum ben bunun ıcın doktora gıtcem 2 hafta ıcınde...gobegım sıs duruyo ama yag yok
     
  12. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    midende bir rahatsizlik olabilir belki yediklerin gaz yapip siskinlik yapiyor olabilir
     

Sayfayı Paylaş