Kardiyonun futbol performansına etkisiyle ilgili bir soru.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dtabdullah tarafından 24 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dtabdullah
    Offline

    dtabdullah Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Forumla ne kadar alakalıdır bilmem ama buradaki çoğu kişinin spor bilgisine güvenerek bu soruyu sormaya karar verdim. Benim sorunum şu uzun bir süreden sonra tekrar halı sahada maç yapmaya başladım. 6 aydır düzenli kardiyo ile VG yapmaktayım. Fakat sahada iyi bir performans beklerken ilk 10 dk' da nefes nefese kaldım. Maç boyuncada birçok kez durum böyleydi.

    Sorularım şöyle :
    1. Spor yapmama rağmen bu dayanıksızlık niye?
    2. Bu dayanıklılık sizce nasıl arttırılabilir?

    Not:1.85 boy 85 kilo. Sigara alkol yok.
    Fikirlerinizi bekliyorum.
     

Sayfayı Paylaş