Kardiyo+ağırlık?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emirglcicek tarafından 28 Mart 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. emirglcicek
    Offline

    emirglcicek Üye

    Katılım:
    28 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Mrb arkadaşlar abiler.ben emir,22 yaşındayım kilom 134 ,boyum yaklaşık 1.95.bende artık değişim isteyip yola çıkan biriyim . Salona yeni yazıldım ve hoca bana programdan ziyade bisiklet koşu bandı ve uzay yürüyüşü yazdı bununla birlikte minder hareketleri.tabiki öncelikli amacım ideal kiloma düşmek.Hoca ağırlık programı yazmadı daha kaba ve biçimsiz olabilirim diye ilk olarak kilo vermem gerektiğini daha sonra ideal kilo uzerinden kas kütlesi yapmaya çalışmam gerektiğini söyledi.açıkcası ben bazı yerlerde tek kardiyo yapılması kas kaybına neden olur diye duydum bazı yerlerde de tam tersini.hocalar tabiki bilgili bişeyleri başarmış insanlar ancak özellikle benim sorduğum bu konuda farklı görüş bildirenler oldu.benim sizden isteğim bunu birebir yaşamış iseniz veya ispatlı farklı bir açıklamanız var ise bana yardımcı olmanız.en azından başlangıcım doğru olsun sonradan tüh demek istemem .şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim...


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.201
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş