Kardio egzersizleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Clean tarafından 24 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle merhaba forumda yeni sayilirim özelliklerimden bahsedeyim
    yaş:15
    boy:175
    bel:94
    göğüs:99
    kilo:78
    97.5 kilodan 78 kiloya düştüm ama sadece tartida :( vücumda sarkmalar yağlanmalar oldu bunlari eritmek yeni bir hayata merhaba demek istiyorum yardim ederseniz çok sevinirim çok teşekkürler iyi forumlar.
     
    Clean, 24 Mayıs 2012
    #1
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.658
    Beğenileri:
    1.421
    Ödül Puanları:
    123
    Öncelikle bu kadar kilo vermişseniz sadece tartıda değildir. Moralinizi bozmamanız gerekiyor. Aynı azimle devam etmenizde fayda var. Ne tür bir yardım istediğinizi yazmamışsınız. Cardio egzersizleri mi yoksa beslenme düzeni mi yada başka bir şey mi bunu belirtirseniz yardım alma şansınız daha fazladır.
     
    Kauss, 25 Mayıs 2012
    #2
  3. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kardio egzersizlerinin yağ yaktığını duymuştum ama benim istediğim vücudumu toparlamak ne gibi egzersizler yapmalıyım ne yemeli ne yememeliyim bunları merak ediyorum yardım ederseniz çok sevinirim
     
    Clean, 25 Mayıs 2012
    #3

Sayfayı Paylaş