Karbonhidrat + protein shake =Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Beyazıt Sertakıl tarafından 31 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Beyazıt Sertakıl
    Offline

    Beyazıt Sertakıl Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yaklaşık 2 aydır bu sporla uğraşıyorum. 2 aydan sonra karbonhidrat ve protein tozu aldım kullanmaya başladım ve halen kullanıyorum. Spora gitmeden önce kendime shake hazırladığım zaman shake'ye karbonhidrat + protein ekleyip spordan önce içiyorum. Sizce yanlış mı yapıyorum?
     
    Beyazıt Sertakıl, 31 Ağustos 2015
    #1
  2. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük protein alımın kilona göre bellidir bu alımı ister spordan önce yap ister spordan sonra farketmez önemli olan gün içinde o kotayı doldurmak
     
    Raskolnikov1, 31 Ağustos 2015
    #2
  3. Beyazıt Sertakıl
    Offline

    Beyazıt Sertakıl Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım.
     
    Beyazıt Sertakıl, 1 Eylül 2015
    #3

Sayfayı Paylaş