Boyu kısaltan hareket yok. Boyu kısaltan hangi hareketi yaptığına bakmadan kaldırdığın kilolardır. Deadlift ve squatı örnek vermemin nedeni çok yüksek kilolarla omuriliğe baskı uygulamasından. Sen gider barbell curl ü 80 kg ile yapabilirsen o da riskli kategoriye girer. Demek istediğim bu spor boyu kısaltmaz. Onlar yalan, şehir efsanesi. Tabii powerlifting ile uğraşıyorsan bu kadar erken yaşta boy açısından riskli olabilri ama diğer yok halter boy kısaltıyormuş, ağırlık çalışmak boyun uzamasını engelliyormuş hepsi yalan. Bu dediklerim 100kg ve üzeri ağırlıklarla antreman çıkartabilenlere değil
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...rak-t8675.html?t=8675&highlight=boy+uzamas%FD
Bu başlığı forumda görmemene imkan yok. Ricam etsem bir okur musun.
Son düzenleme: 1 Mart 2011