Kararsız kaldım yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve erkin niğdelioğlu tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. erkin niğdelioğlu
    Offline

    erkin niğdelioğlu Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba herkese benim bi sorunum var ben yaza nasıl gireceğini planlayamıyorum yardım etmeniz lazım.
    Öncelikle tüm herseyimi yazmakla başlayım
    Boy: 1.88
    Kilo: 87
    Yağ Oranı: %14.7
    Ölçülerim
    Kollar: 39 cm
    Bel:89 cm
    Göğüs: 107 cm
    Bacak(quad): 61 cm
    Asıl sorunumsa şu yağ oranım yüksek olduğu için göğüs yağlı bacak da genetikten kaslı fakat benim sorunum göğüs ve kalça ile. Yaza girmeden definasyona girip göğüsü şekillendirmeli miyim yoksa bulk dönemine mi girmeliyim? Ben definasyon düşünüyorum fakat hocalar bulk yap seneye yatırım olsun demekteler yaşım 17 olduğu için daha çok belirli bir kas kütlemin olmadığını düşünüyorlar lütfen yardım edin.
     
    erkin niğdelioğlu, 14 Nisan 2015
    #1

Sayfayı Paylaş