Karın ve Boy İlişkisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve booster tarafından 11 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. booster
    Offline

    booster Üye

    Katılım:
    13 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle iyi günler bu konu benim için onemli cünkü ilk konum flexor gibi deneyimli hocalarımızdan isi iyi bilen arkadaslarımızdan yardım istiyorum

    ben 16 yasındayım 170 boyun dayım 64 kg vücut yag oranımda %15 gibi yanılmıyorsam

    oncelikle boy uzamasına cok onem veriyorum ama iyi bir vücutta istiyorum hafif agırlıklar yapıyorum ama kaslanmayıda istiyorum bb nin yanında yüzmeye gidiyodum bıraktım geri baslıycam günleride ayrı.. birkac sorum var bunları hemen cevaplarsanız sevinirim

    biceps-triceps antremanlarında agır girmemin boya bi engeli olurmu

    ve gecen birisi karın kası yapmanın boy üzerinde olumsuz etkisi oldugunu soyledi ve six pack i o kadar istiyodum ki bu dedigi şevkimi kırdı ayrıca 3.5 aydırda düzenli yapıyorum ve iyi gelismeler kaydediyorum besinime falanda dikkat ediyorum

    yani ne yapmalıyım sasırdım lütfen benim sorularımı gidercek yardımda bulunun :(
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    biceps-triceps antremanlarında agır girmemin boya bi engeli olurmu

    Omurgaya baskı yapmayacak pozisyonlarda örnek scot sehbasında çalışmanız sorun teşkil etmez.

    Mide antremanlarının boy uzamasını engellediğini duymadım
     
    booster bunu beğendi.
  3. booster
    Offline

    booster Üye

    Katılım:
    13 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    tesekkür edirim hocam mideyi bende birinden duydum ve cok sacma geldi size danısmak istedim :)
     

Sayfayı Paylaş