4 aydir karin çalışıyorum sekli belli olmuyor ama büyüdüğünü hissediyorum yaza kadar karin kaslarimin çıkmasını istiyorum kac ay diyet yapsam karin kasim çıkar? LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
yağ yakarsan çok zayıf görünürsün, önce kas yapman lazım omzunu genişlet kolarını büyüt sonra yağ yak, karın kası diyet ve sporla 1-2 ayda rahat elde edilir ama 1-2 sene çalışman gerek yağ yakma kıvamına gelmek için
Bel inceltme haraketleri ile işe koyul, burada her soruna cevap almanı bekleme. Burada soracağın sorular sadece genelleme olan sorulara verilen cevaplardır. Karın kası tamamen özel bir zorluk, yapabilir isen low carb yapmanı tavsiye ederim. İyi akşamlar, kolay gelsin.
