Karın kası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Berke keskin tarafından 4 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Berke keskin
    Offline

    Berke keskin Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 1 2 aydır çalışıyorum karın kaslarım belli olmadı ama çok ama çok sertleştiler kol kaslarım baya çıktı push ups pro ve situps pro uygulamalarını uyguluyorum günlük 70 e yakın çekiyorum kaç ay daha uğraşmam gerek bide sağ kolumun kasları sol kolumun kaslarından az bunun nedeni ne olabilir
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Kolları eşit girerek bunları eşitlemeye çalış , şınav barfiks tarzı 2 elinide birden kullandığın hareketler varsa iyidir eşitlemek için.Karın kası için vücut yağ oranın ve karın antremanların önemli , p90x_abb ripper öneririm karın antremanı için , günlük 70 dediğini tam anlamadım.Yağ oranın %15 felansa görünüm zor olur %11-10 gibi birşey olsa o karın kasları görünümü bayağı iyi olur.
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Arama Kelimeleri : karın kası

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş