Karın kası için

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve keldemiris tarafından 16 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. keldemiris
    Offline

    keldemiris Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kaslarının 6 tanesinin de belirginlesmesi için neler yenmemelidir Teşekkürler
     
  2. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Yag seker yenmemeli


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sorun yanlış olmuş neler yenilmelidir degil yenilmemelidir desydin iyi cevaplar gelirdir bi kere her kas için ayrı beslenseydik şu anda kastan çok yag olurdu beslenmeni ayarlarken tüm vucut için ayarlacaksın bide çok protein alayım çok kas yapayım deme sakın bu tamamen uydurmadır proteini çok alırsan bunlar vucutta yaga dönüşür eger zayıfsan günde 15 20 dk antrenmanla karın kaslarını çıkarırsın dk konusunda kendimden örnek verdim 20 dk yı buldugu oluyor :D
     
  4. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    tamamen uydurma falan değildir, gereğince tüketirsen kay olusumu saglar takıbi antrenmanlarla birlikte, onun dısında fazla tükettiğin hersey yaga dönüşüyor


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kası hakkında soruların olursa mesaj at her konuda yardımcı olurum uzun süredir bu konuyla ilgileniyorum
    Sanırım yanlış anladın demek istedigim gereginden fazla alırsan 70 kilo birisi 200 220 civarı protein alırsa bunun yaga dönüşmemesi söz konusu bile degil
     
    sosunaverenso bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş