Karın kası çalışmalı mıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve supergigi tarafından 1 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. supergigi
    Offline

    supergigi Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb arkadaşlar bende spora başlayalı yaklaşık 2 ay oldu ve bu zaman zarfında ilk ay , 2 günde bir spora giderken 1 ay sonra 2 gün üst üste gidip 1 günde dinleniyorum ve zayıf olduğum için karbonhidrat tozu kullanıyorum (kilo almak için) ağırlık olarak kol ve göğüs çalışıyorum belim zaten ince olduğu için karın çalışmıyorum:). Sizce karın çalışmalı mıyım ?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    vucudu bir bütün olarak düşünürsek karın kası çalışman gerektiğini anlayabilirsin
     
    supergigi bunu beğendi.
  3. supergigi
    Offline

    supergigi Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    cevap için tşklr. .. Peki ben karın çalışırsam daha da incelmez mi ? bu zayıflık beni ciddi derecede rahatsız ediyor da :(.
     
  4. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabikide karın kası çalışmalısın, karın kasların sana bir çok hareketde yardımcı olur, ayakta yaptığın bir çok hareket de dengede durmanı ve hareketi hakkıyla yapmanı sağlar. ayrıca sakatlanma riskini azaltır.
     
    supergigi bunu beğendi.
  5. supergigi
    Offline

    supergigi Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bu bilgi çok iyi geldi , çok tşklr cevaplarınız için... Zaman kaybetmeden onuda çalışmam gerekiyor :)
     
  6. CR7.
    Offline

    CR7. Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    şuan spora yeni başlamışsın ve gainer kullanuyosun yani bulk dönemindesin ister istemez vucudun yağlanıcak korkma sen haftada 3-4 güzel karın çalışmalarını yap altı sağlam tut definisyona girdiğin zaman 6 packlerin tadını çıkartırsın ama vücüt bir büyündür ve her kas grubunu hakkıyla çalışmalısın
     
    supergigi bunu beğendi.
  7. gtr500
    Offline

    gtr500 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bende zayıfım ama belın ıncelmesinden rahatsız olmuyom bende zayıflıktan rahatsızım bu arada ama karın calısmayı bırakmıyom sımdıden six packler bellı olmaya başladı 3 ayı bıtırcem calıs bence bende gainer kullandım ama faydasını alamadım vala bu yüzden protein tozu alıcam kiloyu protein tozunu vücütundan fazlasını alıcam böylelikte kilo ardışı olucak tabi araştırmalarıma. bu arada diyeti sıkı tut protein tozu kullanıom diye et tavuk yememezlık yapmaa
     
    supergigi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş