Merhabalar.. Ben 25 yaşındayım.. Üniversite zamanlarıma kadar inanılmaz zayıftım. 1,91 boyum olduğu halde 60-62 kiloydum.Çok güzel beslendiğim halde vücudum hiç ama hiç kilo almıyordu.Mezun olduktan sonra bu işe el attım ve bir diyet programı ile gerekli kiloyu aldım.Şu anda 85 kiloyum.Öğretmen olduğum için atanmayı bekledim ve atandıktan sonra şansıma evimin altında fitness spor salonu vardı. 4-5 ay oraya gittim.İki ay ara verdim yaz tatili nedeniyle.Sonra tekrar başladım 1-2 aydır kaldığım yerden devam ediyorum.Göğüs,omuz anlamında olumlu bir görüntü oluştu fakat hafif göbek var.Bu göbeği ne yapsam eritemiyorum.Biraz karın kası için ne yapmam gerekiyor.Yani aşırı bir göbek yok hani ama ben biraz erisin karın kası olsun istiyorum.
Ektomorf vücut tipine sahip olduğum için inanılmaz zor verim alıyorum.Okadar mekik çekiyorum göbeğim banamısın demiyor.Birde kilo alma çalışmalarını sonlandırdım.Yine ektomorf vücut tipine sahip olduğum için ne yersem yiyim vücuduma yaramıyor.Aldığım protein,et,tavuk vs.. bunlarda boşa gidiyor.Protein tozu işine girsemmi kararsızım.Hala diyet programımdaki gibi aşırı bir yeme girişimindeyim 5-6 ara ve ana öğün yemek ve içecek tüketiyorum.Bu ancak kilomu korumama yarıyor.Ne yersem yiyim vücudum hiç ama hiçbir şekilde kilo almıyor.Besinlerinde yararı olmuyor haliyle.Hızlı bir metabolizmam var sanırım..
Vücut için ve göbek için nasıl bir çalışma tavsiye edersiniz bu konu hakkında yardımcı olursanız sevinirim..
Son düzenleme: 31 Ekim 2014