karın bölgesinde şişme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sampetrum tarafından 29 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. sampetrum
    Offline

    sampetrum Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar 1 2 haftadır karın çalışıyorum ve bi süre sonra farkına vardım mide bölgem şişik duruyor hocama sorunca spordan diyafram genişlemesi olmuş yapacak bişeyimiz yok dedi hiçmi çare yok ?
     
  2. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    Çoğu kişide görülen , yağ oranı % 12-5 arası bir orana da düşse kurtulması kolay olmayan görüntüdür . Çevrenizdeki kişiler de vücut geliştirmenin detaylarini bilmediklerinden dolayı sizi göbekli zannederler oldukca ilginc bir durum. Genellikle diyafram ve mide büyüklüğüyle alakalı . Midenin küçülmesi için klasik olarak bilinen sık ama az yemek gerekli bir de yiyeceklerin oldukca iyi çiğnenmesi gerekiyor. Diyafram için ise benim bildigim yalnızca Stomach Vacuum olarak gecen oldukca basarılı bir diyafram ve karın kası egzersizi. Googleden yazarak bakabilirsin.
     
    sampetrum, Fake52, khephnes ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. sampetrum
    Offline

    sampetrum Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    şuanda zayıf oldugum için sürekli yemem gerekiyor ideal kiloya ulaştığım zaman mide küçültmesi ile giderebilecek bir sorun mudur acaba ?
     
  4. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    bu sorun bende de var karın kaslarım belirgin ama göbek varmış gibi duruyor. Çok fazla takmamıştım ama çözümü varsa ugraşmak lazım.
     
  5. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    bende pirincin gözüne gözüne bastıgım için şişkinlik oluyor.ama definasyonda aşırı diyetten dolayı mide küçülecektir diye düşünüyorum.aslında bu stomach vacuum etkili olabilir
     
    sampetrum bunu beğendi.
  6. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Şeker alımını kes, karbonhidrat alımını azalt. Göbek iner.
     
    sampetrum ve StormBlast bunu beğendi.
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Mide hacmin artmıştır...
     

Sayfayı Paylaş