Kalori ile ilgili bazı sorular

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve neverbackdown. tarafından 14 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben beslenme açısından çok bilgi edindim ama bazı şeyler kafamı kurcalıyor.

    Mesela bir gün futbol vb. oynadım kalori yaktım fazla kaloride alamadım 500 kalori açığım var. Gece 300 kalorilik karbonhidrat yüklü bir şey yersem yağlanırmıyım? Ama karbo yüklü derken cheat meal demiyorum. Eti form , muz vb.

    Eti form var mesela karbonhidrat açığımı bunla tamamlasam sorun olurmu? Komplex karbo alıyorum ama onun üstüne yani biraz azaltım form yesem birşey olurmu? ( eti form kepekli olanı , şeker yok , 1 gr yağ 30 gr karbo , 7 gr pro , 4 gr lif )
     

Sayfayı Paylaş