Kalça Antremanı Yapıyor musunuz?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Nicomedia41 tarafından 4 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Nicomedia41
    Offline

    Nicomedia41 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2013
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kocaeli
    arkadaşlar kalça antremanı yapıyormusunuz?
    herhangi bi yararı var mı?
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Ocak 2014 ---


    geçen ishal oldum doktor kalça çalış dedi. bende onun için soruyorum zaten :p
    neyse ciddi cevap verecek arkadaşlar varsa bekliyorum :)
     
    Son düzenleme: 5 Ocak 2014
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    Gluteus maximus kaslarından Squat çalışan çoğu sporcu şikayetçidir malesef squat kalça bölgesini büyütüyor yalnız kalçayı çoğu sporcu pas geçsede çalışırlarsa çok yararını göreceklerini düşünüyorum.Sporcuya her anlamda yararı olur bu nadide kasların :))
     
    Nicomedia41 bunu beğendi.
  3. YoungModel_35
    Offline

    YoungModel_35 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Squatta kalçanın sadece üst ve yan kısmı çalışıyor sanki ? Sol alt tarafı hiç çalışmıyor nerdeyse ve onu çalıştırcak hareket bulamadım hiç.
     
    Nicomedia41 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş