Sabah kahvlatısında blender içine çiğ yumurta whey süt ve yulaf karıştırp içsem sorun olur mu yoksa yumurtayı illa pişirmek mi lazım
çiğ yumurta kesinlikle tüketilmemeli deniyo. bazen çiğ yumurta salmonella bakterisi içerebilir ve zehirlenmelere yol açar, pişirince bu bakteri ölür. bunun dışında halsizlik, çabuk yorulma, iştahsızlık, kas ağrılarına neden olduğunu ve protein sentezin engellediğini, proteinin daha kullanılamadan vücuttan atıldığına dair yazılar okumuştum
Çiğ yumurta yemeyin tavukta hastalık varsa size geçer kaynatın en sağlıklısı bakterileride öldürmüş olursunuz
