Kahrolasi Sirt Agrisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gkhngs tarafından 16 Eylül 2005 başlatılmıştır.

  1. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Çoğunuzun bildiği gibi bu spora bu yaz haziran ayında başladım... 1 ay devam ettim....Sonrasında ayağım çatladı ve yaklaşık 2 ay ara verdim...

    Eylül ayı başında tekrar başladım...


    Yalnız bir sorun var...Bugun antremandan geldikten sonra sırt 'ım da hafif bir ağrı vardı.Tam kuyruk sokumumun olduğu yerde...

    Hareketleri mümkün mertebe vucudumu dik tuturak yapmaya çalışıyorum...Acaba bundan dolayımı ağrıyor sırtım...

    Yada hamlıktan dolayımı bir ağrı var...Endişelenmelimiyim?

    Gerçi o ilk başladığım 1 ay içinde gene böle bir ağrı olmuştu ama geçmişti bu pek geçicek gibi durmuyo açıkçası...


    Fıtık olmaktan falan da korkuyorum :(
     
  2. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    böyle yazı ile beli olacak iş değil bu...ağrılar sürekli ise bir ortopediste gözükün...ve bence vakit de kaybetmeyin....
     
  3. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0

    sürekli değil...

    Body yapmadan önce hiç böle bir şikayatim yoktu...Ters bir hareket mi yaptım acaba onu düşnüyorum...

    Eğer kendiliğinden geçicek bir şeyse doktora falan gitmek istemiyorum açıkçası...

    Hastane fobisi işte :cry:
     
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Ben deadlifti yanlış yapmıştım bir keresinde, bir hafta paket gibi dolaştım sırt ağrısından, kollarımı arkaya götüremiyordum. Yanlış bir harekketen olması olası ama ağrı 1 haftayı geçerse ve sürekliyse bencede bir ortopediste görün, bir kaybın olmaz sonuçta.
     
  5. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Peki arkadaşlar hareketleri yaparken vucudumu çok dik tutmaya çalışyıorum kasıyorum yani...
    Özellikle ayakta dumbellar la omuz çalışırken falan...

    Dik olmak için fazlaca kasmanın da bu ağrıda bir etkisi olabilirmi...
     
  6. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    her egsersize göre bir form vardır...kiminde dik olmak gerekir...kiminde dizler bükük...vs vs...egsersizine göre değişken yani....fobinizi yenin ve dr.a gidin bence...
     
  7. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    belının arkasından topuguna kadar bi cekme varsa fıtıktan suphelenebilirsin
     
  8. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0

    allaha şükür ki öle bir ağrı değil...

    bu akşam antremanım var gitmicem ağrı geçsin öle gidicem...
     
  9. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    +1
     
  10. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey






    +1 ? :)
     
  11. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    +1 = soledigine katılıorum
     
  12. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    +1 :)
     
  13. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bugun tam 10 gun oldu...Ağrı hala devam ediyor...Tam kalça bölgemin üst tarafı ağrıyan yer...

    Ben işim gereği sürekli pc başında oturan bir insanım...Acaba bu yüzden de olabilirmi diye düşünüyorum...


    Bu arada ben salağım hala doktora gitmiyorum :x
     
  14. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Salak değilde sorumsuz desek daha iyi ;) İşin gereği sürekli masa başında oturmaktan olabilir ama bundan önce varmıydı böyle bir ağrı?
     
  15. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0

    valla işin açıkçası yoktu ne zaman body e başladım ortaya çıktı..Garip yani..

    Bu arada sırf bu ağrı yüzünden antremanlarada gitmiyorum moralman da bozuyo beni.
     
  16. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Doktor
     
  17. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Sonunda doktora gittim :D


    Kas spazmı dedi bir kaç ilaç verdi...

    10 gun vucut çalışma dedi...Bizde eyvallah dedik tabi...

    Neyseki önemli bir şey çıkmadı şükür ;)
     
  18. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Bir dahaki sefere uzatma bu kadar ya önemli bir şey olsaydı? Geçmiş olsun bu arada.
     
  19. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    gecmıs olsun allaha sukur sandıgın yada sandıgımız gibi bisey cıkmamıs bundan sora daha cok dikkat et kendine
     
  20. gkhngs
    Offline

    gkhngs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2005
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Çok saolun arkadaşlar...


    Isınmadan idmana girmenin cezasını çekiyorum işte...
     

Sayfayı Paylaş