kafein ihtiyacınızı nasıl karşılıyor sunuz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve deep_fly tarafından 26 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. deep_fly
    Offline

    deep_fly Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    malum definasyonda kafeinin etkisi göz ardı edilemicek kadar büyük,fakat bu ihtiyacınızı nasıl karşılıyor sunuz?Bir fincan kahve, yaklaşık 85 -100 mg, bir bardak çay 60 mg, kolalı içecekler ise 100 - 134 mg/lt kafein içeririyor muş.
    coca-cola zero da (maks 150g/l le cola'da 75 mg/lt) bunlar 1 litre için geçerli olanlar mı yoksa 100 mil için mi?kafein için başka kaynaklarınız var mı?özellikle coca-cola ve le'cola arasında kaldım?bi yardım lütfen:)
    malum eca stuck için alternatifler arıyorum:) (le'cola mı zero mu daha yüksek kafein değerlerine sahip)?
     
    Son düzenleme: 26 Mayıs 2009
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ben sadece uykusuz kaldığım zamnalrda kahve yapacakta zaman yoksa 5-6 tane kahve çekirdeğini yiyorum beyni uyarıyor
     
    deep_fly bunu beğendi.
  3. deep_fly
    Offline

    deep_fly Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    yağ yakımında etkili olması için yöntemler arıyorum.sert kahve içerken içine mutlaka süt ekliyorum(her ne kadar light olsada)sütün de sonuçta içinde şeker var.(laktoz)
    süt tozu da yağ:)redbull light berbat:)heryerde bulabilceğim bi kafeine ihtiyacım var. bide şu iki ürünün kafein içeriğini karşılaştırabilir misiniz? hocalar yardım ( coca cokemaks 150g/l--- le cola'da 75 mg/lt) sanırım pepsinin ürünleri de coke colanın değerlerie yakındır..kafam karışık yardım:-(
     
  4. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kafein amacıyla tüketebileceğin yegane içecek şekersiz koyu ve sade türk kahvesidir, kola zevk için içilir kafein almak amacıyla değil.
     
    Setenay ve deep_fly bunu beğendi.
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    aczanede kafin satılıyo benim bildiğim bi sor istiyorsan
     
    deep_fly bunu beğendi.
  6. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    en iyisi kahve, kola çok zararlı!
     
    deep_fly bunu beğendi.
  7. deep_fly
    Offline

    deep_fly Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    sorduğumda bana bulunmadığını söylediler.yurtdışında satıldığını biliyorum ama.bilgin varsa paylaşırsan cok sevinirim
     
  8. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Bazı enerji içecekelrinde fazlasıyla kafein var.
     
    deep_fly bunu beğendi.
  9. deep_fly
    Offline

    deep_fly Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    (kafein 75mg/lt) ve kafein(150g/l) birinde mg birinde g cinsinden ölçütler alınmış. yani 150 gl,75 mg den cok cok daha fazla bi değer gibi görünüyo.bu konuda yardım edebilcek birileri var mı?
     
  10. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    ben eskıden yurt dısından urun alırken prolabın caffeın tabletlerı vardı onlardan karsılıyordum ıhtıyacımı 1 tablette 200mg cafeın vardı
    ama su anda boyle bır ımkanım olmadıgı ıcın kardıyo yaptıgım zamanlarda kavehden karsılıyorum
     
    deep_fly bunu beğendi.
  11. zuzu
    Offline

    zuzu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    385
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    0
    Kafein'in etkisi göz ardı edilemez ancak yan etkileri de hiç göz ardı edilebilecek şeyler değil.

    Kafein ihtiyaç değildir, alışkanlıktır. Bir nevi bağımlılık olarak nitelendirebiliriz.
     
    deep_fly bunu beğendi.
  12. deep_fly
    Offline

    deep_fly Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    kafein 75mg/lt) ve kafein(150g/l) bu 2 ürün arasında kalsaydınız hangisini seçerdiniz?
     
  13. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    deep_fly bunu beğendi.
  14. Powerofdreams
    Offline

    Powerofdreams Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya-Ankara
    İki fincan sek Jacops Monarch kafein ihtiyacımı fazlasıyla karşılıyor

    Yalnız şekersiz olacak Şekerli olunca kafein ihtiyacı için değil zevk için içilir :)
     
    ay_isiqinda ve deep_fly bunu beğendi.
  15. lantis44
    Offline

    lantis44 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2007
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Kafein ihtiyacı için çok süper bir ürüne benziyor ne dersiniz.

    Multipower Red Kick 500 gr

    [​IMG]

    Vücut direnciniz için geliştirilmiş üstün formül !

    · Her porsiyonda 600 mg Guarana ve 96 mg kafein !

    · Yüksek enerji ve patlayıcı kuvvet !

    · Sadece 55 kcal !


    Kafein en kuvvetli doğal yiyecek kaynağı olarak kabul edilir ve Guarana’nın etkisinin kafeinin 10 katı kadar olduğunu düşünürsek, Red Kick’ in sunacağı performansı hayal bile edemezsiniz.Guarana kafeine göre daha yavaş etki gösterir ama etkisini 6 saate kadar devam ettirir. Red Kick’ in üstün içeriği sayesinde kafeinin çabuk ve patlayıcı etkisini, Guarana’nın ise uzun süren dayanıklı etkisini beraber yaşayacaksınız.Kafein merkezi sinir sistemini aktif hale getirir, stres hormonu olan adrenalin ve serbest yağ asitlerini uyarır, bu yollada yağ oksidasyonu arttırır ve kas glikojen düşüşünü yavaşlatır.


    Antrenman öncesi ve sırasında alacağınız Red Kick ile Spor yapmanın ve performansın en büyük zevklerini hissedecesiniz...

    Ürün Bilgisi 100 g içinde 15 g ( bir serviste )
    Enerji 1525 kj / 358 kcal 233 kj / 55 kcal
    Protein 0,8 g < 0,1 g
    Karbonhidrat 82 g 12 g
    Yağ 0,2 g < 0,1 g
    Dietsel Lif 2,0 g 0,3 g
    Natriyum < 0,1 g <0,1 g
    Guarana Özü 4,0 g 0,6 g
    Kafein 640 g 96 g
    Vitamin C 180 mg 27 mg
    Niasin 36 mg 5,4 mg
    Vitamin E 28 mg 4,2 mg
    Pantothenic Asit 15 mg 2,2 mg
    Vitamin B2 11,5 mg 1,7 mg
    Vitamin B6 4,0 mg 0,6 mg
    Vitamin B1 2,8 mg 0,4 mg
    Folasin 360 µg 54 µg
    Vitamin B12 3,0 µg 0,4 µg



    100 ml içime hazır içicekte: 75 kj / 18 kcalHazırlanışı: 15 g ( bir tatlı kaşığı dolusu ) Red Kick’i 300 ml su ile karıştırınız.

    Tavsiye edilen Tüketim: Antrenman öncesi ve sırasında olmak üzere günlük 1 kullanım.İçeriği: 500 gr
     
    deep_fly bunu beğendi.
  16. nitrik oksit
    Offline

    nitrik oksit Yeni Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2008
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    ekstradan kafeine para vermeye ne gerek var için işte kahvenizi ama şekersiz olarak;)
     
  17. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    böyle bir ihtiyaç varmı?
     
    Coyote bunu beğendi.
  18. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.555
    Ödül Puanları:
    123
    Bu bir ihtiyac değildir. Bu gerekliliktir. Nedenlerine gelirsek kafein guclu bir uyarıcıdır.

    Gece işi yapanlar, fitness ile uğraşanlar, öğrenciler bilhassa tıp öğrencileri, doktorlar herkez yeterince kullanır kafeini. Plazalarda çok tüketilir mesela.

    Yogun çalışmanın oldugu her yerde.

    Bunların baslıca sebepleri arasında adrenalin ve stressi arttırarak bu sayede konsantrasyon ve enerji sağlıyor uykusuzluğu kesiyor.

    ancak zararı yokmudur? zararlı yonleride vardır tabiki.

    Kafeinli içecekler tuketen insanların daha fazla su içerek daha fazla kalsium alması gerekicektir.

    Bence kararında tüketim sonucunda hiç bir sorunla karsılaşılmaz.
     
    atakan_irresistable bunu beğendi.
  19. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    definasyon donemide kullanan arkadaslar icin acilmis bir baslik yoksa tabiiki kimsenin uyarici bir maddeye ihtiyaci yok
     
  20. cagkanyuksel
    Offline

    cagkanyuksel Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2007
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Graphic Designer
    Yer:
    İstanbul
    Yeşil çay + Kahve :))
     

Sayfayı Paylaş