Kağıda yumruk ile delik açmak.

Hocalarım yakın zamanda boks a başladım.. Her gittiğimde kağıdı yumruklayanlar görüyorum. Hocama sorduğumda düz yumruk atmaya çalışıyorlar demişti. Bende evde denemeye başladım ama bir türlü yırtamadım kağıdı. Öğrenmek istediğimde daha yeni olduğum için erken dediler.. Kendime çok güveniyorum.

Bunun tekniği nedir , nasıl yaparım? yardımcı olurmusunuz..

Ayrıca ek olarak, body hocam karın kaslarımı yumruk gelmiş gibi sıkarak çalıştır demişti. Bu kalbi sıkıştırmaz mı ? Bi sıkıntısı olur mu ?

Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim..

 

never backdown 2 yi izle

 

tamam hocam 1. yi izlemiştim güzeldi. Onu da en kısa zamanda izleyeceğim..

 

Salona gelenler never back down 2den fazla etkilemişler heralde tekmeyle torba delmeye falan çalışmasalar iyi.

 

Asla pes etme 2'yi izle orda var

İlk iki kemiğinle deliceksin kağıdı hız ve serilik önemli.

 

Birçok harekette karın kaslarını sıkmak gerektiği söyleniyor mesala barfiks çekerkende sıkın derler.

 

Yürürken/koşarken ve pedallarken de mideyi içeri çekmek gerekir. Ancak omuzları kasmadan yapılmalı bunlar, aksine omuzlar rahat bırakılmalı.

Bu arada söz konusu filmleri merak ettim. Benzer bir şey de işi ilerletmiş bateristlerde var. Duvara kağıt koyup kağıdı düşürmeden duvarda bagetlerle tempo tutmak...

 

En sevdiğim film never back down - 2 'de zenci yapıyor bu olayı hayran kaldım baya uğraş ister sanırım

 

sırtından güç alıcaksın kolunla değil tüm vucudunla vurucaksın yumruğu gösterirler zaten sana orda sırtını çevirerek vurmaya başladıgında yani dogru yumruk atmaya başladıgından bu sefer trapezlerinin ağrıdığını göreceksin 1-2 ay sonra atarsın sende

 

bende o filmi izleyip astım 2 gün uğraştım sonra güzelce yuvarlayıp kağıdı basket attım sinirlerimi bozdu

 

sizin salondakiler kendilerini michael jai white zannediyorlar galiba...illaki filmde gördüğünüz şeyi yapacaksınız alemsiniz valla,bide forumdakilerin sanki yumrukla kağıdı yırtmış gibi konuşmasıda ayrı mesele...yok yumruğu şöyle atacaksın,belinden güç alacaksın falan filan

 

ben dicektim şimdi ya ahhahaha

 

11 yaşından beri kickboks yapıyorum evet yırttım bu teknik geliştirme hareketlerinden biridir bilesin.

 

Kardeşim yırtman okadar kolay değil Aynı tekniğin benzerini kum torbam olmadığı için boşa yumruk sallamıyım diye Film den ilham alarak uyguladım hoşumada gitti şahsen yırtmak zor - İmkansız Ama yumruk atmanı geliştirir tavsiye ederim yani

 

Kağıdı yırtmak nasıl oluyor kağıdı asıp mı yırtıcaz nasıl oluyor

 

Kardeşim bir teli ( ip ) fark etmez heralde tavana şuraya buraya as sonra kağıdı da ona bantla sonra yumruk at Dediğim gibi yırtmak için çok uğraş belki yırtarsın ama yumruk atmada kum torbasının yerini tutmasada yumruk attıkca sende yumruklarındaki değişimleri fark ediceksin thums: