Kaç gün gidilmeli ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alperkara tarafından 3 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alperkara
    Offline

    alperkara Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Hafta da kaç gün gidilmeli ? Ben cumartesi-pazar ve çarşamba gidiyorum iyi mi ? Çarşamba yerine salı daha mı iyi olur ?
     
  2. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    3 4 ideal dir
    ama bide nere gidecegini yazsaydın
     
  3. alperkara
    Offline

    alperkara Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Bodye 3 gün ideal mi ? Cumartesi pazar çarşamba ?
     
  4. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    programın basit bi şeyse 4 gün git ama agır sa 4 gün

    günleride kafana göre ayarla
     
  5. SergenNn
    Offline

    SergenNn Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    3 Gün İdeal kardeşim bende yeni yazıldım ısınmalar bitti haftada 3 gün gidiyorum pazartesi çarşamba cuma
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kişiden kişiye değişir
    ortalama dersek
    1 gün spor
    1 gün dinlenme şeklinde yapılabilir
    bazen haftada bir peşpeşe 2 gün dinlenme gerekebilir
    sana kalmış
     
  7. gfbfatihhh
    Offline

    gfbfatihhh Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    kardeşim ben haftada 6 gün gidiyorum hergün farklı kas gruplarını çalıştırıyorum
    program: pazartesi-perşembe : omuz-kanat-sırt-biceps-triceps-mide
    salı-cuma : göğüs-mide-kalf-bilek
    çarşamba-cumartsi: bacak-mide
     

Sayfayı Paylaş